Verwirrte Sinnesorgane

26. Juni 2019 15:50; Akt: 26.06.2019 16:03 Print

6 Tipps gegen Reisekrankheit

Endlich Urlaub! Wenn nur dieses flaue Gefühl in der Magengegend nicht wäre. Aber keine Panik – wir haben Tipps für Sie.

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Wie bei fast allem, was Urlaub betrifft, gilt auch bei der Vermeidung von Reisekrankheit: Vorbereitung is Key! Fangen wir also mal bei dem an, was man seinem Körper vor der Reise zuführt: Alles, was dem Magen unnötig belastet, ist vor der Reise tabu. Schweres, fettiges Essen, zu viel Kaffee am Morgen, beziehungsweise Alkohol am Abend schön weglassen. Pizza und Vino schmecken mit Meeresbrise um die Nase eh viel besser. Ihnen geht es im Flugzeug immer mies? Dann buchen Sie einen Sitz im Mittelgang und in der Nähe der Tragflächen, also auf Höhe der Flügel. Da schaukelt es bei Turbulenzen nämlich am wenigsten. Auch auf dem Schiff möglichst in der Mitte aufhalten - weil auch hier die Schaukelbewegungen am wenigsten spürbar sind. Sie sind im Auto die Beifahrerin? Dann konzentrieren Sie sich auf den Verkehr, das lenkt Sie ab. Noch besser: Wechseln Sie sich doch mit dem Fahrer ab - denn wer fährt, hat seinen Blick auf den Horizont gerichtet und bringt die Bewegungsreize nicht aus dem Gleichgewicht. Schöne Landschaft: Enjoy! Aber achten Sie darauf, dass Sie dabei nach vorne aus dem Fenster - und nicht aus dem Seitenfenster - schauen. Wenn die Fahrt auf hoher See eine Weile dauert, halten Sie sich am besten an der frischen Luft auf. Das hilft. Vorsichtshalber stellen Sie sich aber am besten auf die windabgewandte Seite des Bootes - falls Sie sich nämlich doch übergeben müssen, kriegt kein anderer Passagier was davon ab. Safety first. Bewusst atmen Sobald Sie merken, dass Ihr Magen sich meldet: Konzentrieren Sie sich auf einen Punkt in Ihrer Umgebung und auf Ihre Atmung. Atmen Sie langsam und regelmäßig und achten Sie vor allem vor dem Ausatmen darauf, eine kurze Pause zu machen. Halten Sie den Atem kurz an und lassen Sie die Luft dann langsam ausströmen. Auch ein Akupressur kann im Akutfall Abhilfe schaffen: Legen Sie drei Finger ihrer linken Hand direkt unterhalb der Beuge deines Handgelenkes der rechten Hand auf. Platzieren Sie Ihren Daumen direkt unter ihnen und legen Sie ihn mittig zwischen die zwei großen Sehnen. Hier ist der Druckpunkt "Inneres Tor", der gegen Übelkeit helfen soll. Drücken Sie ihn für eine Minute fest. Dann wiederholen Sie das Ganze auf der anderen Seite. Die ätherischen Öle, die in der Ingwerwurzel stecken, soll Brechreiz reduzieren und auch gegen Schweißausbrüche helfen. Bereiten Sie also - wenn möglich - eine Flasche Ingwer-Wasser vor. Auch Kaubewegungen können die Überreaktion des Magens mildern: Nicht nur Kaugummi oder Äpfel, sondern auch Karotten sollen wirkungsvoll sein.

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Schwindel, Schweißausbrüche, Übelkeit und Erbrechen: Wer schon mal auf dem Weg in den Urlaub unter Reisekrankheit gelitten hat, weiß, wie unangenehm die vermeintlich erholsame Zeit beginnen kann.

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Verwirrte Sinnesorgane

Tatsächlich trifft die Kinetose, wie die Reisekrankheit von Medizinern auch genannt wird, aber nicht jeden von uns. Warum? Das konnte die Wissenschaft bis heute nicht klären. Klar ist aber: In Transportmitteln werden unsere Sinnesorgane mit widersprüchlichen Informationen gefüttert und das sorgt für Verwirrung. Nehmen wir eine Reise auf dem Schiff: Während die Augen den Eindruck vermitteln, alles sei bewegungslos, registriert das Gleichgewichtsorgan im Innenohr den schwankenden Boden. Und zack meldet sich der Magen.

Selbstverständlich gibt es für ganz üble Fälle verschiedene Medikamente in der Apotheke. Wer jedoch nicht unbedingt darauf zurück greifen will, kann mit vorbeugenden Maßnahmen und Akutfall-Tricks schon ziemlich viel abfedern. Mehr dazu in der Bildstrecke.

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